结肠息肉的有效预防保健方法

　　结肠息肉会严重的影响我们的身体健康，对身体的危害也是巨大的，对于这样的疾病要及时的进行治疗，其实，在患病之前我们做好了预防工作对于避免这类疾病的发生也是有很大帮助的。结肠息肉的有效预防保健方法对于提高我们的预防效果有很大的帮助。

　　1、保持乐观

　　有良好的心理状态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失去平衡，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神焦虑引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　2、生活规律

　　生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会更加严重体质酸化，容容易得了肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

　　3、良好的生活习惯

　　养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　4、饮食清淡

　　不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　5、绿色食品

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　6、锻炼身体

　　加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　结肠息肉的有效预防保健方法可以帮助我们很好的进行预防，其实，对于疾病预防才是最好的治疗，不患病才是治疗疾病的好办法。