周围性眩晕用什么方法预防

　　在我们的生活当中，我们经常会因为压力过大，或者是饥饿或者是当我们的情绪受到刺激的时候会有晕晕的感觉，严重的时候会出现晕倒的现象。出现了晕晕的感觉并不是好事，眩晕的时候是很难受的，经常会出现眩晕证明我们的身体在某些地方出现了问题，就需要及时解决要不然的话是很容易让疾病恶化的。

　　眩晕症的出现给许多患者 带来了烦恼，因为患上了眩晕症之后，眩晕病人常常会感觉到，周围物体旋转或病人本身在旋转，如起伏波动感、不稳感、摇摆感、头重脚轻感等，严重的话甚至会站立不稳，出现耳鸣、耳聋的症状，为了避免这种症状的出现，我们就要尽早做好预防的措施，那么，周围性眩晕怎么预防?

　　周围性眩晕怎么预防

　　1、饮食方面：患者应该多吃清淡的食物，少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物，戒烟少酒。切忌少吃生冷瓜果、物，以免生痰助湿的饮食。例如冬瓜、萝卜、玉米、小米、荷叶粥、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、豆油、茶、鲤鱼、海蜇以及豆类、豆制品等。

　　2、注意休息：适当参加体育锻炼，劳逸结合。这是很重要的，俗话说身体是革命的根本，我们没有一个健康的身体，谈如何预防都是白说。工作时要多注意锻炼一下身体，常做户外活动，保持健康睡眠。

　　3、注重精神调养：抑郁愤怒等精神刺激会诱发眩晕。因此，眩晕患者应保持精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕发病和减轻发作十分有利。

　　4、良好情绪：平时的工作与生活中不要过于忧虑，不要给自己添加很重的心理压力，多参加一些简单的娱乐活动，以此转移注意力。

　　不要感觉自己是一个身心健康的人，就不断的给自己施加生活当中的压力，我们应该学会在生活的同时照顾自己的身体是必须的，同时当我们出现了晕晕的情况时，一定要记得及时让身体休息。