冬季气温低，小心身体出现不适

　　最近北京的一场大雪可谓是勾起了人们兴奋的心情，大雪净化了空气，为这一片雾霾之城带来了不小的洗礼。但是在另一个角度考虑，这场大雪带来的不仅是空气的革新，也是气温的骤变，相信许多人都知道，京城无秋天的说法，当然也是深有体会的，气温的急剧变化使得我们有时会出现身体不适。

　　气温的变化最容易引发疾病的滋生了，特别是感冒这类的疾病，虽然感冒不是什么大病，但不能掉以轻心，因为不及时的治疗，后果是无法想象，也许对引发其他病发症也说不定，所以，在遇到自己的身体有不适的情况之后，要及时的调理，及时的治疗，不能耽误。

　　一场雪把气温直接降至冰点以下，让我们体会到了，什么是温差，突然的变化会让许多人措手不及，在享受这冬季雪景的时候不能忘记身体的问题。

　　气温的变化还会引发一种疾病，那就是潜伏已久的鼻炎，这是人们最常见的疾病了，通常如果今天的天气比较暖和一点，夜晚的时候出现了，气温的极大变化，而我们还保持着以前的睡眠方式，不加暖，这样最容易引发鼻炎的发生了，鼻炎一旦发生会影响我们的正常工作。

　　冬天到了，在饮食上也应该注意一下，不能在像夏天那样保持不变的饮食习惯，这样不利身体健康，冬天气温低，我们的身体在经过一系列的活动之后会消耗极大的热量，此时应该及时的补充身体的热量，保持身体的拥有足够的体能维持我们的正常工作生活。

　　在饮食上应该注意的是：不能吃一些太凉的食物，哪些剩菜剩饭，如果吃不了，时间长了就不要吃了，避免自己的发生腹泻，如果时间不长的话，一定要先回锅热一下，在气温较低的情况之下就要经常吃一些有温度的食物，保持自己的身体有足够的热量维持。

　　总之，我们的身体是需要我们自己爱护的，冬天来临之际要保持一个比较好的生活习惯，这样才能避免身体出现不适，让自己度过一个美满的冬季，饮食上也应该多多注意一下，吃的健康，吃的合理，自己的身体才会好，这是对自己负责，也是对家人负责。