你知道该怎么预防股骨头坏死吗

　　股骨头坏死这种疾病带给患者的影响无疑是巨大的，临床上对于这种疾病的治疗方法很多，但是效果都不是那么明显，所以对于这种疾病，我们还是建议以预防为主，如果能够在生活中做好积极的预防措施，患者朋友们就不必在遭受如此多的痛苦了，那么这种疾病该怎么预防呢?

　　1.一定要加强髋部的自我保护意识。

　　2.走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

　　3.在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　4.在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　5.髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　6.在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

　　7.尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

　　8.对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

　　9.因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素d、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　10.应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

　　11.对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　12.饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

　　预防股骨头坏死就需要从这些小事情做起，患者朋友们要养成一个健康的生活习惯，最好是能坚持体育锻炼，不要过量的饮酒。