中老年人要学会预防老花眼

　　随着年龄的增长我们身体的各个器官也会逐渐的衰竭，各种疾病也都会找上门来，为了预防疾病的侵袭，我们要注重日常生活中的保养，对于老年人来说，老花眼是不得不防的一种疾病，这种疾病给患者的晚年生活带来了巨大的影响，那么我们该怎么样去预防呢?

　　1、冷水洗眼法。即在清早起床后，每日坚持用冷水洗脸、洗眼。具体方法是：首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。

　　2、经常眨眼法。方法：平时要利用一切空闲时间采用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松，如此反复操作。

　　3、热水敷眼法：在每天晚上临睡前，利用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。

　　4、中药泡服法：可以到药店自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，以刚开的沸水泡好，频频饮服以当茶水，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意在服用中药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

　　这些保健方法都可以有效的保护我们的眼睛，中老年人可以尝试一下，即使是得了老花眼也可以坚持一下，说不定可以取得不错的治疗效果。