哪些食物能够治好流行性感冒呢

　　在秋冬交替的时节，气候变化会反复无常，而随着气温的不断变换，感冒的人数也会逐渐增多，而且流行性感冒最容易出现，这也就是为什么在这一阶段流感的患者会不断增加。大家都知道流行性感冒不是什么大病，有很多方法能够彻底治好它。其中，饮食治疗就是一种最好的方法。

　　治疗流感不妨食用这些食物!

　　1、胡萝卜

　　纽约的长岛大学研究健康研究中心的研究员詹尼弗·扎尔塔里安说，黄色和橙色的蔬果，像胡萝卜，含有丰富β-胡萝卜素，这种营养元素能在身体转化为维生素a，这有助于减少t细胞，还能增强免疫系统。胡萝卜也是一个很好的食材。

　　2、大杏仁

　　这是一种非常流行的坚果，富含维生素e，这是一种有助于抵抗疾病的抗氧化物质。下午的时候，想要吃点零食，就可以来几颗大杏仁，而且，在菜谱中也可以用到。

　　3、土豆

　　就像胡萝卜一样，土豆也属于橙色的食物，因此也含有β-胡萝卜素，在身体里能转化成维生素a，有助于防治呼吸道感染，土豆可以炖汤，也可以用来炒菜。

　　4、蘑菇

　　这种食材经常用在比萨的配料中，里面含有丰富的硒，能够帮助白细胞抵抗病毒，就跟β-葡聚糖一样能够起到预防感染的作用。蘑菇也可以用来炖汤，也可以与其他食材一起烹炒。

　　流感的食疗偏方

　　姜蜜茶

　　鲜姜3 片、蜂蜜1 汤匙(建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜)，开水冲泡饮用。

　　橘皮萝卜汤

　　一根白萝卜、半个橘子皮、两段葱白、一绺香菜煲汤食用。每日一次，连服3-4日。

　　乌豆鲫鱼汤

　　鲫鱼1条去鳞洗净后，加泡过的乌豆2两、花生2两和陈皮1片，慢火煲1小时即可。

　　蜂蜜柚子茶

　　将柚子皮薄薄地剥下(不要白瓤)，切成细丝，柚子肉用搅拌机粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晾凉后加入蜂蜜，搅拌均匀就做好了。想喝时盛2 ～ 3 勺，用温水冲兑。

　　山药糕

　　将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，在上面放一条山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。

　　正确而合理的饮食方式不仅能够帮助我们预防患上感冒，还能够提高身体的免疫力，避免患上其他疾病，所以，养成良好的饮食习惯是任何一个人都应该做的事情。