有钱难买老来瘦

俗话说得好，有钱难买老来瘦。 随着我们社会经济状况的改变，我国的老年人口越来越多了，而现在的老人体力活动少了，再加上饮食结构改变等因素，老人们的身形是越来越“富态”了。这体型与健康到底有什么关系呢？有人还认为老人肥胖是一种健康的表现，难道真的是这样吗？第二次全国人口普查统计表明，湖南省有百岁老人88人，他们的体型特征是身材矮小，偏瘦。这些瘦小的老人思维敏捷，行动轻快，精神矍铄，有惊人的适应能力和杭病能力。据调查，在高血压、冠心病和糖尿病等患者中，瘦的老人发病率也是明显低于肥胖者。  其实肥胖症的发生急剧增加也只是近20年的现象，平时注意养生，和一些爱美的年轻人开始注意自己的身材，可是人们对老年肥胖及其危害的认识却是不够的。它的原因十分复杂，涉及神经、生理、遗传、环境、文化、社会心理等多方面因素。所以在这提醒您和您身边的老人，单靠医生教育宣传注意不要发胖这仅仅是一个小方面，还必须在日常生活中提高警惕。老年人的饮食必须注意营养平衡，饮食结构应多样化，以植物性食品为主，适当限制蛋白质，严格限制脂肪，酒类及含糖饮料，提高纤维素饮食，降低食盐摄入量。还有可以进行适当的体育锻炼，同时多接触大自然。 小贴士：很多老人有吸烟的习惯，长期吸烟可造成脂肪重新分布，腰围及腰臀比(WHR)增加，造成腹内脂肪聚集，形成腹型肥胖。也有研究表明持续吸烟造成体重增加远大于戒烟后体重增加的危险性。所以，劝您为了自己和家人幸福，放下手里这根烟