这些食物可以帮你对抗早泄

　　男性对于自己的性能力都是非常在乎的，每个人都想变身床上上超人，可是早泄让很多的男性朋友无法去享受正常的 ，其实早泄也不一定是身体器官出现了病变，也有可能是我们的身体太过疲劳，或者是精神太过紧张造成的，其实有的时候只要我们在饮食上做一下调整，就可以解决这个问题。

　　1、青虾炒韭菜

　　青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

　　2、熘炒黄花猪腰

　　猪腰500g，黄花菜50g，姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开，剔去筋膜躁腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热，先放年夜葱、 姜、蒜佐料煽炒，再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉和汤汁，明透起锅。>>>早泄的调理 3方法最有效

　　3、桂圆醴

　　桂圆肉200g、放在细口瓶内，倒人60度白酒400毫升，封闭瓶口，半个月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。

　　4、腐皮白果粥

　　白果12g，腐皮45-80g，年夜米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

　　5、菊花醪

　　甘菊花10g剪碎，与糯米酒酿适量放在小锅内拌匀，煮沸顿食，每日两次治相火妄动所致早泄。

　　如何治疗早泄

　　菟丝子粥

　　食材：菟丝子60g，粳米100g，白糖适量

　　做法：

　　1.菟丝子清洗干净，捣碎后备用;粳米淘洗干净，备用;

　　2.菟丝子加水煎取汁，然后放入淘洗干净的粳米煮粥，最后放入适量的白糖调味后即可食用。

　　7～10天为1疗程，长时间吃菟丝子粥可以帮助有早泄症状的男性尽快调理，而且它还具有补肾益精的功效，对肾虚所引起的早泄更具有治疗作用。

　　莲肉芡实粥

　　食材：莲子肉、芡实、茯苓各20g，粳米100g

　　做法：

　　1.莲子肉清洗干净，备用;芡实清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用;

　　2.锅中放入适量的清水，加入莲子肉、粳米、芡实一块煮粥，最后放入适量的白糖调味后即可食用。

　　莲肉芡实粥有着明显的益气健脾摄精功效，因此有早泄等症状的男性在平时生活中应该适当多吃，尤其是脾肾两虚的男性更应该多吃些莲肉芡实粥。

　　早泄这种疾病也并不是什么绝症，我们只要在夫妻生活的时候放松心态，在饮食上多加注意，这样一定可以有效的解决这个问题。