有时人们在吃饭的时候总是说“自己吃不下、最近没有食欲”之类的话，其实你可能是患有消化不良了。消化不良是生活中一种常见的疾病，患者在患病后的表现的症状有很多，如：腹部有饱胀感、胃部疼痛、反胃等。当人们有这些症状时，那你便应该注意了。生活中治疗消化不良的方法有不少，其中还包含一些比较有些的生活小妙招，如下：
生活中治疗消化不良的小妙招有：
1、较轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1-2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。
2、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。
3、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。但如系非处方药品，则可根据药品说明书使用。一般常用的药物有吗叮啉，系胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。其他助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用(水剂煎服)。
4、已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持1～2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。
治疗消化不良的方法其实有很多，这些都是要根据患者的实际情况来的，患者前往不要偏听偏信，自己随便找什么方法便开始治疗疾病，那样可能会适得其反。
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