在生活中功能性子宫出血如何预防呢？

　　功能性子宫出血是指月经不正常，经过检查，发现内外生殖器没有明显的病变，而是由于内分泌失调所引起的子宫出血。对于患者的健康会产生非常大的危害，专家提醒：女性在生活中在要积极预防功能性子宫出血。要在平时养成良好的生活习惯，那么在生活中功能性子宫出血如何预防呢?

　　1、饮食方面：加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质;又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。

　　2、生活方面：保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。

　　3、天气方面：天气的转变是比较快，只要有一点点不注意就会受冷。女性需要对天气变化引起注意，维持体温防止由于受冷而造成内分泌紊乱。注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。

　　4、卫生方面：注意生理期卫生：青春时期女孩来讲的生殖系统正步入发育期，而自己又少不更事，因此初潮之时往往会疏忽大意，可能会因疏忽大意而致月经失调。基于此点，在选择月经带时需求布料以柔软、易洗为重。用过的月经带要及时用肥皂水洗净，用开水烫过后;放在阳光下晒干，然后用干净的布包好备用。生理期以内，每日要用干净的温水洗净外阴，洗时要自前向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外 位，生理期不可盆浴或坐浴，能够洗淋浴或擦浴。擦洗外 位的毛巾不可以与别人共用，也不可以擦澡或擦脚，以免把细菌带入 。

　　5、心理方面：注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。特别是青春期少女，父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

　　总之，功能性子宫出血的危害有很多，所以在经期发现大量出血时，一定要及时到医院检查治疗，避免给自己带来更大的危害。