患上了更年期综合征该如何治疗

　　更年期是女人特有的一个生理阶段，是指女性卵巢由旺盛状态慢慢衰退，直至最终消失的过程，在这个特殊的时期里，会有很多的生理还有心理的变化，也被称为更年期综合征，这给更年期患者造成了很大的困扰，同时也给各位的家庭带来了很多的烦恼，为此大家有必要知道进入更年期之后应该如何改善自己的病情。

　　1. 心理治疗 一般对于症状较轻的更年其综合症不需药物治疗，使她们了解更年期的保健知识，消除无谓的顾虑和恐惧，树立乐观主义精神，正确对待更年期的一些反应。同时，积极参加一些适当的体育锻炼，如跑步、散步、体操、气功、太极拳等。通过以上这些活动可使症状减轻或消除，避免症状加重，引起不良后果。

　　2、中医认为，更年期综合症疽补益肝肾，平衡阴阳，可用二仙汤加减。偏阳虚者用仙茅、仙灵脾、当归、生白芍、巴戟天、知母、黄柏;偏阴虚者，上方加龟板、生地、玄参、天冬、麦冬等;有头晕、耳鸣者，加枸杞、女贞子;失眠、心悸者，加柏子仁、炒枣仁、珍珠母、五味子等。此外，还要应用养心安神类中成药等。

　　3、针对更年期进行治疗，选择针灸治疗，可以取大椎、关元、气海、中脘、肾俞、合谷、足三里、曲骨、印堂等穴。每次选用3～4次只补不泻，留针二十分钟，每日或隔日一次，4～6次为一疗程。

　　4、合理的饮食很关键：加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，饮食要以清淡为主，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。

　　5、就是的进行情绪疏泄：遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱。另一种方法是借助他人进行情绪“释放”。

　　6、心理疏导很重要：对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。

　　患上了更年期综合征的女性会经常出现焦虑的情况，还希望周围的亲朋好友可以理解，不要因此而让彼此之间的情谊出现问题。