免费问医生食疗预防与治疗乳腺增生

　　作为新时代的女性治疗乳腺增生已经不是注意目的了，预防乳腺增生才是现在女性应该了解的，而食疗是人们更容易接受和实施的一种方法了，食疗又方便有没有痛苦很适合现在的女性。

　　乳腺增生是女人疾病得病人数占首位的常见疾病，25～45岁居多，是妇女的“现代病”。固然食疗并不能够代替药物的医治作用，但是日常饮食不当也是特别重要的因素。那么，怎么来防范和医治乳腺增生呢?平时，应养成良好的饮食习惯，保持营养搭配均衡，同时要多摄入对乳腺有保护作用的食品，并采用健康的烹饪办法。

　　餐桌上主要必定增加以下几类食品：

　　有抗乳腺增生作用的食品 这些食品具备行气通络、化淤、散结的功效，如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食品。可每周变着花腔换着吃，好比做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等。

　　富含纤维素的蔬菜和生果 多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，增加食品经由消化道的时间，减少脂肪吸收，从而按捺脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。研?咳嗽被狗⑾郑撞酥泻羞胚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能匡助分解雌激素。平时可挑选如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可挑选如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等生果。建议天天摄入蔬菜500克，生果250克。

　　大豆食物 大豆和由大豆加工而成的食物中含有异黄酮，这种物质能降低女人体内的雌激素水平，减少 不适，按捺乳腺增生的发生，有益于 健康。建议天天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。

　　含不饱和脂肪酸的鱼类 鱼类中含有必须的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对防范乳腺增生有益。可供挑选的鱼特别多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。在天天的餐桌上都要见到鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。

　　含碘食品 碘能够促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。海带含有大量碘，海带还具备软坚散结、消除痛苦悲伤、缩小肿块的作用。乳腺增生病人，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。

　　上述都是食疗的一部分，食疗可以很好的预防乳腺增生等女性疾病，这种方便的治疗方式很值得推广。