健康的婴儿需要准妈妈的十月保养

            每个准妈妈都希望自己的孩子出生后健康，聪明，这是需要准妈妈们的保养的。 随着现代科学的发展，不少医学理论已为研究出生缺陷的原理和机理，以及出生缺陷的预防提供了相关的理论依据，进一步提高了出生人口素质和生命早期的健康潜能。如今，WHO（世界卫生组织）已提出预防出生缺陷的概念，以尽力降低出生缺陷的发生率。有目的、有针对性地对准妈 健康生育咨询和健康进行指导，更容易使出生缺陷的预防措施和技术得到落实与认可。
    提高出生人口素质是我国的基本国策，而出生缺陷则是严重影响出生人口素质的主要因素，也是造成死胎、死产最主要的原因。据相关研究显示，造成出生缺陷的因素有遗传因素和环境因素，其中孕期感染是最为重要致畸因素。据统计，我国约有40%孕妇和近10%的新生儿受到宫内感染的危害。国外上世纪八九十年代初就已将孕前保健及围孕期保健作为优先考虑的预防领域。目前出生缺陷的三级预防已成为提高出生人口素质，改善孕妇生殖健康水平的最经济有效的策略。 
    出生缺陷的发生，主要是在胚胎发育第3—8周，即细胞分化时对大部分致畸因子的高度敏感期。但是，通常孕妇发现怀孕到医院进行首次产前检查时，却已经过了这一时期。而在这个时期可能就已经形成和存在出生缺陷及其他不良生育结局，因而失去了出生缺陷一级预防的机会。
    孕前出生缺陷的预防咨询是重要方面。通过咨询，医生可以科学地评估多方面因素，指导咨询者消除自身存在，和周围环境中所存在的影响健康或怀孕可能导致出生缺陷等不良妊娠结局的危险因素，以健康良好的状态进入怀孕阶段，对降低出生缺陷及其他不良妊娠结局的发生有着重要的意义。  
    在孕前——围孕期以群体教育和个体预防相结合的措施是切实可行的。能够帮助了育龄妇女系统地了解自己在孕前——围孕期的身心变化特点及健康饮食、健康行为、健康环境、健康父母、健康婴儿等相关知识，有针对性地应对个体情况，避免和减少与易患因素的接触及必要的孕前优生筛查、围孕期的保健，进而有效地避免缺陷儿的出生。
通过相关宣传，使孕妇既不过分紧张，又不掉以轻心。宣传上注重指导孕妇要有较好的生活、营养和劳动条件，使母亲在整个孕期保持一种良好的精神状态，从而达到优生。孕期特别是孕早期的保健，对预防出生缺陷的发生至关重要，推荐从以下几方面做好孕期保健：
    合理营养：应保证怀孕期间供应充足的蛋白质和维生素，注意膳食平衡，不偏食，适当补充多种维生素、矿物质。
    预防感染：特别应防止对胎儿危害严重的病原微生物，如TORCH（指可导致先天性宫内感染及围产期感染而引起围产儿畸形的病原体）感染。如有感染应做血清学检查，阳性者需进一步做羊水检查，证实有宫内感染者要及时处理。
    谨慎用药：特别在孕早期，决不能滥用药物，即使是中药也应慎用。如果必须进行药物治疗时，应在医生指导下选用最安全、最有效的药物，用证实有致畸作用或对胚胎有毒性作用的药，需权衡轻重，为了孕妇健康非用不可时，应加强胎儿监测。
    戒烟戒酒：烟酒对胎儿的影响已越来越受重视。科学证明，孕妇主动或被动大量吸烟会引起胎儿智力低下、先天畸形、胎儿死亡等；酗酒可发生死胎、流产和“胎儿酒精综合症”。
    减少环境污染：应大力宣教并指导妇女在准备怀孕和孕早期脱离有害的职业性接触，减少食品污染及防止食物变质。
    避免接触高温环境：如工业高温环境、热炕及电热毯、桑拿浴等。
    增补叶酸：准备怀孕前三个月及孕后三个月每天口服叶酸0.4mg，以预防神经管畸形的发生。
    以上这些做到了，准妈 保养就做到位了，宝宝的健康也就有保障了