免费问医**性孕晚期睡姿哪种好呢？

　　孕期的睡眠姿势是有讲究的，孕晚期也不例外。大家都知道心脏在左边，所以睡觉时采用右侧卧的姿势比较好，能够减少对心脏的压迫。可是孕妇恰好相反，医生建议，孕晚期最适合孕妇的睡姿是左侧卧。为何呢?免费问医 性孕晚期睡姿哪种好呢?理由主要如下：

　　免费问医 性孕晚期睡姿哪种好呢?妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。

　　胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。所以，医学医生对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实：孕妇在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妇的比较好睡眠姿势。

　　一、左侧卧位能够减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，能够维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

　　二、左侧卧位能够减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

　　三、在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使医治取得更好疗效。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时比较好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

　　孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿，会压迫下腔静脉，干扰血液循环，减少下肢血液循环;而右侧睡姿，会干扰胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的干扰。

　　免费问医 性孕晚期睡姿哪种好呢?除了孕晚期睡姿重要外，孕晚期的睡眠也非常重要。医生建议孕妇在孕晚期最起码要保持9~10个小时的睡眠时间，而且要保持比较好的睡眠质量，养成有规律的睡眠习惯哦!