新妈妈产后如何缓解乳房胀痛

　　女人生完孩子之后都会出现 胀痛的情况，这是很正常的事情，主要的原因就是穿塑形内衣，这时候如果进行按摩是可以很好的缓解 胀痛的，但是很多女人都不忍心对自己下狠手，导致的后果就是 越来越痛。新妈妈产后如何缓解 胀痛?这就是接下来就为大家讲解的问题。

　　1、正确的按摩

　　按摩前用湿热毛巾敷 (温度在60℃左右，防止烫伤皮肤)，一手指端并拢在 下缘托住 ，另一手用从 根部向 方向呈放射状按摩，双手交替反复进行，同时轻轻拍打、抖动，直至肿胀的 变软无硬结，乳汁通畅为止。

　　2、挤出乳汁

　　按摩后一部分乳汁可流出，也有大部分仍淤积在 里及 处，这时可将大拇指放在离 根部2厘米处的乳晕上，其他四指放在拇指的对侧，有节奏地向胸壁挤压放松，如此反复，直至乳汁全部排出。(此步骤也可以采用吸奶器完成。

　　3、服用中药

　　如果上面方法还不管用，用中医的“散结通乳方”试试：柴胡(炒)、当归、王不留行、木通、漏芦各15克，水煎服，每日一剂，共服3天。新妈妈产后如何缓解 胀痛?

　　这些中草药有清热解毒、疏散退热、活血通经等作用。

　　4、外敷法

　　用过以上手法处理后效果仍欠佳，可试行下面几种经临床验证施之有效的方法——发酵面外敷法：用发酵面200g分敷于双侧 表面，露出 和乳晕， 外面盖上薄的塑料纸，3～4小时后用温水洗去发酵面，如乳胀未缓解，可重复外敷。因为，发酵面中含有麦芽，可使 局部肌肉松弛。

　　芒硝粉外敷法：芒硝250g，压成粉末，分装于双层纱布袋子中，敷于肿胀的 表面包扎。芒硝有收敛作用，可减轻局部肿胀疼痛。

　　应多食清热通乳的食物，如橘子、橘核、西红柿、丝瓜、黄瓜、菊花、鲜藕、荸荠、赤豆汤、绿豆汤、慈姑等;如果有疮口，排乳不畅，可适当多喝牛奶、鲫鱼汤、猪肝汤、蛋汤、豆腐汤等;忌吃荤腥油腻辛辣等刺激之品。

　　新妈妈产后如何缓解 胀痛?新妈妈在 胀痛的时候最有效的方法就是上面介绍的这几种，在家不妨试一试。如果疼痛严重了，一定要去医院检查是怎么回事，不要自己进行盲目的治疗。