腋臭患者如何保健才最好

　　公共场合会遇到有腋臭的人，特别影响心情，那股难闻的味道实在是让人难以接受。腋臭是一种比较常见的现象，许多人患者这种毛病。因为气味问题他们往往不愿去公众场合，怕受到他人的排斥，对于腋臭患者而言，如果做好保健工作，可以有效减轻腋臭气味，腋臭患者如何保健才最好?

　　第一、可常规掩臭是腋臭患者的保健方法之一：腋臭患者可用一些简单的方法来掩盖臭味。如可在每晚洗浴后，用牙膏涂抹腋窝处，这样可保证第二天不产生臭味。或者选择一些市面上销售的香体露来涂抹腋窝，这样也可以起到很好的除臭效果。需要注意的是，患者在使用这些香体露时应先做皮肤测试，预防出现局部过敏现象。另外，在内衣上涂抹十滴水、藿香正气液、风油精等，也有掩盖臭味的作用。

　　第二、要注意卫生也是腋臭患者的保健方法：腋臭患者平时要注意个人卫生，勤洗手，勤换衣服，保持皮肤尤其是腋窝处的干燥清洁。夏季应天天洗浴，冬季可每周洗浴2～3次。腋臭的保健在洗浴时要彻底清洁腋窝处，但不能过度用力搓洗，以免刺激大汗腺，使腋臭的症状加重。

　　第三、腋臭患者的保健方法还有就是要注意调理饮食：多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，忌吃“有味”食品，忌多油花生果仁，忌过多红肉。腋臭患者的饮食应以清淡、易消化为宜，忌食辛辣刺激性的食物，如葱、蒜、姜、辣椒、香菜及白酒等。对于腋臭的保健，辛辣刺激性的食物可使大汗腺的分泌量增加，导致腋臭加剧。

　　第四、调节情绪：这是很重要的腋臭的日常保健方法。腋臭患者不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加重腋臭味。

　　第五、注意体内排毒：有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是腋臭的日常保健方法。

　　第六、多锻炼：腋臭的日常保健还要多锻炼，这样可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。

　　腋臭所带来的难闻气味虽然令人讨厌，但大家对于腋臭不要有歧视心理，这样会让他们受到伤害。作为朋友与亲人，平时可以与他们多接触，避免他们产生自卑感，这样才可以让他们快乐生活。