女孩痛经的时候要如何保健

　　痛经的出现给女性朋友带去的不仅仅是身体上的疼痛，更多的是给女性朋友的生活带去了非常大的影响，每个女性朋友都应该呵护好自己的身体，尤其是在经期的时候，经期需要加倍的呵护，做好一个合理的保健工作是可以让我免受很多经期的痛苦的，比如说痛经!女孩痛经的时候要如何保健呢?

　　女孩痛经的时候要如何保健

　　一、与原发性痛经区别

　　原发性痛经，它这种痛经没有发生器质性病变，就是来月经周期疼，这个疼也可能很剧烈，也可能不是很严重。但是这种疼痛通过检查没有发现大的病变。主要是因为和体内分泌的一些激素的失衡有关，特别是前列腺素的失衡有关系，这种疼叫原发性痛经。

　　继发性痛经不是因为激素分泌得不平衡，可能是因为长了什么东西，比如说子宫内膜异位症，来月经的时候，子宫内膜要出血，他异位的病灶也会出血，所以就会疼痛，疼的还会加重，会越来越重。还有可能是生殖道的位置不太好，或者宫颈口的狭窄，经血排得不畅，这种也叫继发性的痛经。最典型代表就是子宫内膜异位症和肌腺症。

　　二、如何进行保健

　　1、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

　　2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　3、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及 ，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。

　　4、注意并讲究经期卫生。

　　女孩痛经的时候要如何保健呢?做好日常的护理和保健工作对我们的身体是有很大的好处的，在痛经到来的时候，我们一定要照顾好自己了