如何避免产后子宫脱垂现象

　　子宫脱垂问题越来越受到女性关注，尤其对于产后女性，若不能提前做好预防工作，很可能会出现子宫脱垂现象。许多孕妇都很害怕患上这种疾病，如何避免产后子宫脱垂现象?成为大家关注的焦点话题。生活中注意到预防及症状表现问题，可以更好的避免子宫脱垂出现，更大程度上保证女性健康。

　　产生子宫脱垂的主要原因有急产、滞产和产后过早参加劳动。如急产，即产程从子宫规律收缩到胎儿娩出少于3小时。由于盆底组织和阴道肌肉没有经过渐进的扩张过程，而被突然的强大的胎头的力量压迫撕裂，如不及时修补，就会造成子宫脱垂。

　　滞产也容易发生上述情况，造成子宫脱垂。还有因为产后盆底部比较薄弱，若过早参加较重的体力劳动，这样就可能发生阴道壁膨出，甚至发生子宫脱垂。

　　如果出现子宫脱垂，患者会感到下腹、外阴及阴道有下坠胀感，并可有腰酸背痛，久立或劳动时这种感觉更加严重;若病情继续加重，严重者影响行动。如果子宫脱垂的同时，还伴有膀胱膨胀，往往会有尿频、排尿困难或尿失禁。若子宫脱垂兼有直肠膨出，还可以出现大便困难。

　　如果属于早期脱垂或症状较轻者，可取平卧位或稍坐一会儿，即可使会 恢复常态;也可使用体育疗法，如缩肛运动，一缩一放地进行，每次10——15分钟，每天两次。症状重者可做阴道前壁修补术或子宫切除术。

　　为了预防子宫脱垂，在产褥早期产妇应当做简单的康复体操，加强产后锻炼，并逐日增加运动量，以促进盆底组织早日康复。

　　出现子宫脱垂后患者日常护理的介绍：

　　1、减少 和酒精：含 、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。

　　2、保持规律的 ：规律的 不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

　　3、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。

　　4、应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。

　　5、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

　　6、舒适的改变：下坠感、腰酸痛;、组织完整性受损;排尿型态改变：尿潴留;排尿型态改变：张力性尿失禁。护理上减少站立时间，避免久蹲。重症患者外出检查应用轮椅推送。卧床休息者落实生活护理，减少病人下床活动。保持大便通畅，每天进食蔬菜应保持500g。如有便秘，应遵医嘱大便软化剂。指导病锻炼盆底肌肉，如做提肛运动。指导病人避免增加腹压的因素，如咳嗽、久站、久蹲等。

　　产后子宫脱垂现象比较普遍，对于女性而言是比较可怕的。如果不幸出现子宫脱垂问题，不要过于担心，是有治愈希望的，平时注意护理工作，可以更好的保证治疗的效果，患者恢复的机率更大。