月经期间出现了痛经怎么办

　　月经期间，经常会伴随着痛经的到来，每一个月总会有那么几天特别的难熬，身体的免疫力下降，女性朋友的身体开始变得更加的脆弱，这个时候就更需要我们细心的呵护好自己的身体了。生活中，一些人痛经只是偶尔，但是一部分女性尤其是未婚的女性痛经会每次都来，这种情况是必要要治疗的，那么，月经期间出现了痛经怎么办呢?

　　有了痛经怎么办才好

　　每次女性来月经的时候总会给我们带来个不速之客，痛经给人带来的伤害比较大，那么我们女性朋友要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。

　　那么，少女如何预防痛经?痛经的主要症状是月经来潮前12-24小时开始腰、腹部疼痛，到月经来潮前数小时疼痛加剧，呈阵发 痛，并向会 、大腿部放射，同时还可出现恶心、呕吐。给患者带来巨大的危害。

　　少女和未婚女青年的痛经大都是原发性。这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施，将会造成肉体和精神上的痛苦。

　　首先，要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。

　　另外，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。

　　专家指出：少女痛经可能是原发性的，这在一段时间后会自行好转，但如果长期痛经，则可能是某些妇科疾病在作祟。女性朋友需要及时检查调理。

　　月经期间出现了痛经怎么办呢?可心说每个女性都会有出现痛经的时候，所以在我们的生活中多多了解一些护理身体的知识是十分的必要的!