秋冬季如何做好痛经的护理工作

　　痛经是最让我们头痛的事情了，轻度痛经并不是什么疾病，但是一直痛经就应该注意起来了。女人的身体本来就特别容易变得寒冷，所以女人们更应该懂得如何给自己的身体做最好的保暖!很多女性朋友为了追求美丽，经常在凉爽的天气中忽略了及时给自己添加一件衣物，这是对自己最不负责的，天气转凉尤其是秋天，是痛经的早发期，是需要广大的女性朋友注意起来的，那么，秋冬季如何做好痛经的护理工作呢?

　　秋冬季如何做好痛经的护理工作

　　在寒冷的秋冬季，女性月经延后、痛经的情况比其他季节多发，且多为二三十岁女性，主要症状为痛经和月经量减少。一些女性天冷还穿短裙受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫肌痉挛是痛经的主要原因。

　　秋冬季预防痛经措施1、注意腰部保温。

　　女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若常常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接引起女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

　　秋冬季预防痛经措施2、注意保持下半身血液循环畅通以及 的干爽透气。

　　下半身缺乏运动会引起盆腔淤血，引起痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会引起女性 下垂。除此以外，女性 长年湿润，假若能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。 湿气太大，容易引起霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽可能少使用不透气的卫生护垫。

　　秋冬季预防痛经措施3、注意保持腹部温热。

　　下半身着凉直接引起女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成 淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，引起白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、子宫内膜异位症、盆腔炎等。

　　秋冬季如何做好痛经的护理工作呢?虽说痛经有轻有重，轻度痛经和重度痛经一样需要得到我们照顾，努力做好各个方面的护理工作，让自己远离痛经的伤害吧!