痛经了我们应该怎么办才好

　　痛经!一听到这个名字，我们可以想象到它的主要的症状就是让患者感觉到特别的疼痛，确实如此，痛经的时候会有疼痛的感觉，痛经也分轻度和重度，通常情况下我们痛经忍忍就过去了，这是每一个经历过痛经的女性朋友的经验，但是只忍着真得能完全摆脱痛经的困扰吗?答案是否定的!痛经的时候需要我们做的事情有很多，那么，痛经了我们应该怎么办才好呢?

　　痛经了我们应该怎么办才好

　　痛经是女性妇科病症中的一种，痛经会给女性的生活、工作都产生了很多的影响，并给患者带来了伤害，那么了解病症的病因，并且做好预防是很重要的。

　　一、经期穿紧身裤经期女性衣着应该以舒适宽松为主，若此时穿紧身裤会使小腹部周围的毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血水肿，甚至出现泌尿生殖系统感染等疾病。

　　二、经期情绪激动很多女生都有经期综合症，或者觉得来月经很烦人，经常在经期的时候情绪激动，相反更加加重痛经的程度。因此，经期要保持心情愉快，避免情绪过 动，稳定的情绪对于预防痛经很重要。

　　三、经期营养不足经期本来就流失了一部分的血液，因此，经期的饮食要比平常更加丰富营养，多摄入富含蛋白质、维生素、钙、铁物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、新鲜果蔬等等。经期前不要吃太多辛辣冰冻的食物，不仅会加重痛经，还有可能导致闭经、带下病症。

　　四、经期喝浓茶为什么经期不宜喝浓茶呢?因为浓茶中的 较高，会刺激神经和心血管，从而导致痛经、经期延长、出血过多等情况。

　　痛经是很多人都会出现的情况，那么经期就要做好很多的预防保健工作，特别是要做好日常的保暖工作，而且对于经期时候的穿衣和饮食也需要好好的关注一下。只有做好了预防的保健工作，生活中才会预防痛经的发生。

　　痛经了我们应该怎么办才好呀?痛经的女性朋友一般年龄都不会太大，二十岁左右的女性朋友最多，所以年轻的女性朋友们一定要多多增加对痛经的了解!