生活中得了舌炎需要我们注意些什么

　　得了每一种疾病都是需要我们护理好自己的身体，尤其是一些严重的疾病更需要我们对自己的身体加倍呵护了。舌炎的到来给我们的身体上带去了很大的伤害，是需要我们及时治疗的一种疾病!但是很多患者对舌炎不是特别的了解，甚至患者都不知道自己是为什么患上舌炎的，那么，生活中得了舌炎需要我们注意些什么呢?

　　生活中得了舌炎需要我们注意些什么

　　注意口腔卫生。医学研究表明，舌炎的发作与某些细菌的作用是有着一定的关系的，因此保持口腔环境的清洁是预防溃疡产生或病情加重的前提之一。平时除了要养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯外，还可以用一些浓度较低的盐开水含漱，以达到一定的杀菌抑菌效果。

　　避免刺激磨损。有时候舌炎的出现，是因为你的某颗牙太过锐利，或者是义齿不合适，当你在咀嚼的时候总是会碰蹭到附近的口腔黏膜，造成破损，形成溃疡。 而且如果不能及时处理，该处的溃疡会反复发作。因此要是这种原因引起的溃疡，就要请牙医就诊，看看该如何处理，以减少对黏膜的刺激。

　　保持情绪平和。按照中医的理论，之所以会长口疮，是由于身体当中心火旺盛所致;而心火多与忧思过度，或是情绪易怒有关。因此，要注意控制自己的情绪，少发脾气，凡事多冷静，淡定一些，避免着急上火，引发舌炎。

　　得了舌炎平时饮食该注意什么?选择外用药物。普通溃疡的发病时长通常为一周左右，是自限性疾病，即使不用药物，到期也会痊愈。不过若是疼痛影响了正常 的生活，可以选择一些外用药物帮助缓解症状。可以选用锡类散、西瓜霜喷剂等敷在溃疡表面。要是身边有维生素B2的片剂，也可碾成粉状敷在溃疡上。

　　注意膳食营养。经常会长舌炎的人，体内往往缺乏B族维生素。所以平时要有意识地多吃一些富含B族维生素，尤其是B1、B2的食物，如绿色蔬菜、糙米、番茄等等。像辣椒、蒜等辛辣的食物则要忌食，以免刺激溃疡加重。饮食在制作上要注意绵软一些，若是太硬，一是难以消化，二是对口腔黏膜的摩擦也会加剧。

　　简单介绍几种治疗舌炎的小方法!

　　1、蜂蜜疗法：将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可把蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

　　2、木耳疗法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝汤吃木耳，每日1～2次，可治舌炎。

　　3、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促进细胞再生。

　　4、 锌疗法：服用 锌片或1% 锌糖浆， 每次40～80毫克，1日3次，一般连用5～7天即可痊愈。

　　生活中得了舌炎需要我们注意些什么呢?舌炎的出现需要我们都注意起来，因为舌炎发现了不及时的治疗的话是很容易导致癌变的，为了远离癌症的危害，大家一定要积极的治疗舌炎了!