白内障患者的饮食注意事项有哪些

　　随着我年龄的不断增长，和我们用眼量的不断上升，用眼过量，使我们的眼睛出现子很多不的现象，比如说白内障的出现 。白内障有发病范围广、数量多的特征，目前，而且在现代医学上白内障被列为导致人们失明的第一“杀手”，可见白内障的影响是很大的，需要大家关注的，那么，白内障患者的饮食注意事项有哪些呢?

　　白内障患者的饮食注意事项有哪些

　　1、喝优质水，比较好是蒸馏水，有利于防止白内障，不要喝含氟和氯的水，即使深层井水也不安全。

　　2、不要食用乳制品、饱和脂肪、熟调或加工加热的脂肪或油脂，这些物质可促进自由基的形成，损害晶状体，故应只食用低温榨的植物油(油食品)。

　　3、禁止吸烟。吸烟产生的自由基会使体内的氧化剂含量增高，极易引发白内障。

　　4、多食胡萝卜、薯类、绿叶蔬菜(蔬菜食品)及动物肝脏，以获得足够的维生素(维生素食品) A 。

　　5、多食豆类、谷类(谷类食品)、酵母发酵品、动物内脏、瘦肉，以获得足够的 B 族维生素。

　　6、多食鱼、虾、奶、蛋以补充维生素 E 、锌等。

　　7、少食油腻及高胆 类食物，以减缓眼球血管的硬化。

　　8、少食辛辣。若大量进食葱、蒜、辣椒或油炸辛燥之物，会耗损 ，加重双目失明，不应多食。

　　9、不宜喝酒。酒对视力有很大损害，可导致火旺痰凝，加重晶体混浊和视力模糊，使病情加剧，尤其是老年性白内障隐患者，应严禁喝酒。

　　10、保证维生素 C 的摄入量。膳食中维生素 C 的摄入是否充足，也可影响晶体的透明度。如果维生素 C 不足，就可降低可溶性蛋白——谷胱甘肽的活性，引起透明度下降，这也是老年白内障的主要致病原因之一。

　　白内障患者的饮食注意事项有哪些呢?不论是对于白内障的患者来说，还是我们没有患上任何疾病的朋友来说，有一个健康的饮食对我们的身体是特别的重要的，可以预防我们患上很多疾病!