防止肾损伤需要注意哪些方面

　　肾脏健康对于大家而言很重要，生活中有一部份人肾脏受损，对于其他器官功能也造成干扰，长期下去危害性会加剧。肾损伤是很常见的综合病症，发病率及死亡率都比较高，所以了解相关预防措施相当重要，避免出现肾损伤现象。防止肾损伤需要注意哪些方面?以下内容对此作了总结。

　　1、高危人群应定期体检：专家表示，老年人、有肾脏基础疾病的患者都是急性肾损伤的高危人群，其中有基础肾脏病的患者更容易发生急性肾损伤。最常见的基础疾病就是糖尿病和高血压。若有这些基础疾病的人，就要注意检查自己的肾脏是否出现问题。专家建议高危人群或普通市民要定期做常规体检，其中要做尿常规。若尿常规出现异常，就建议做个肾功能检查，再做个B超。

　　2、切勿滥用药物：特别要杜绝滥用氨基糖苷类抗生素，专家提醒广大网友，特别是急性肾损伤的高危人群，平时用药一定要格外小心，如果这些滥用药物则很容易发生急性肾损伤。

　　3、平时注意预防各种感染：避免中毒，如蜂毒、蛇毒、毒蕈、鱼胆等中毒。一方面一些细菌病毒感染和中毒本身可导致肾脏损伤，另一方面治疗感染需要用的药物可能导致肾脏损伤。有时发热使用退热药，大量出汗、脱水、肾灌注不足即可导致急性肾损伤。

　　4、注意日常饮食：专家表示，若大家出现浮肿，尿量减少等情况要注意控制饮水。若出现心衰、肺水肿等症状也要控制饮食。高血压的病人也要注意低盐饮食。另外，平时也要注意营养的摄入。

　　5、适当锻炼，不要过量运动：若平时不怎么运动，突然一下子加大运动量，则也容易造成急性肾损伤。这是因为运动过量，导致肌肉溶解，肌肉里的肌红蛋白释放入血，在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响了肾脏功能，从而引发急性肾脏损伤。因此平时进行体育锻炼时要循序渐进，时间由短逐渐变长，活动量由少至多。在天气酷热、湿热的时候不宜锻炼或激烈活动。

　　6、平时养成良好生活习惯很重要：首先是要保持适量的运动和良好的睡眠，忌疲劳，增强身体的抵抗力。适量地多喝水，让肾脏有一个良好的代谢环境。

　　防止肾损伤需要注意哪些方面?在生活当中，养成好的生活习惯，避免不良嗜好，若是高危人群，定期做好体检，避免肾损伤的出现最重要。