肾虚，在我们生活中是十分常见的一种疾病，无论是男性还是女性朋友都会出现这种情况，但是男性要比女性朋友的得病率更高一些，很多人的肾虚大部分吧都来自于生活，所以要想肾虚好的快，我们就要在生活中做好一定的饮食调理，那么，在生活中我们如何调理肾虚呢?我们现在一起看下吧!
肾阴虚饮食上较为有宜的食物：
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。
枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
以上是肾阴虚饮食上较为有宜的食物，也有一些食物是要忌吃的，简单的介绍一下肾阴虚饮食上不宜吃什么?
肾阴虚忌吃或少吃——芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及 等，私下里，我们可以多一些了解!
以上就是对于如何调理肾虚做的详细的解答，现在我们都很明白了吧，哪些食物对于调理肾虚很有帮助，哪些食物肾虚患者不宜吃，以上的讲解，希望对您有所帮助，如果我们还有什么不明白的或者想要进一步了解的，可以询问我们网站的医生，医生将会为您做详细的解答的!
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