很多女性朋友都有过痛经的现象,总以为痛经是每次月经都会有的,其实不是这样的。痛经就是经期或经期前后的下腹疼痛、坠胀不适、腰酸等,疼痛时间从一两天到持续整个经期,一般情况下只有在经期的时候才会有痛经的现象。但是,对于一些严重的患来说,即使不是经期也会有痛经的情况发生。那么,治疗痛经有什么有效的方法?
治疗痛经有什么有效的方法
如何将痛经的疼痛减到最低点呢?其实痛经患者饮食是有讲究的。那么一面就详细的介绍痛经饮食的注意事项。
其实痛经患者可以在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,应避免进食生冷食品,因生冷食品会刺激子宫,使输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
如果月经已来潮,则更应避免一切生冷和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者应保持大便通畅,尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
还有痛经病人应该适量饮点酒,这样能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。
有关专家建议痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。
以上的内容所向大家介绍的就是“治疗痛经有什么有效的方法”,希望大家在生活中可以做好对应的护理,当自己疼痛严重的时候,一定要去医院做身体检查,以免身体存在潜在的重大疾病。
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