免费问医生体育锻炼治疗阳痿真的有效果吗？

　　阳痿是男科常见的疾病，男人听之色变，男人都想自己拥有超群的性能力，来显示自己的雄风，可是阳痿会打破所有男人的期望，阳痿破坏家庭和谐，给男人心理上造成巨大的阴影，那么，免费问医生体育锻炼治疗阳痿真的有效果吗?下面看下得了阳痿怎么锻炼方能恢复。

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　　一、牵拉 及睾丸治阳痿：用右手或左手把 及阴囊共同握于掌心，浅浅向下牵拉150-200次，其拉力以 及睾丸有微酸胀或小腹两侧有低贱牵拉感为准。牵拉 及睾丸治阳痿，用劲不能够太大，不然会伤害到 海绵体。搓揉睾丸治阳痿：以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，轻轻揉搓两侧睾丸，其力量以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150-200次。这种治阳痿的搓揉法，能够在女人的配合下完成，疗效会更佳。进行腹股沟的按摩：拇指、食指、中指指腹向 根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩力度要适中，左右各50次。

　　二、按摩涌泉治阳痿：以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚热水足浴后按摩疗产更为志愿。按摩涌泉治阳痿，首先要弄明白涌泉穴的具 置，不然就没有多少疗效。捻动精索治阳痿：以双手拇指、食指、中指对称捻动 根部、阴囊上方之精索，其用力以出世低贱酸胀或舒适感为度，左右各50次。捻动精索治阳痿用的不多，不过，疗效还能够。

　　如今，对于上班族男人来说，最缺少的莫过于运动。特别多男人认为拥有一身健美的身材在房事领域也能虎虎生威。医生指出，加强锻炼能助男人 ，这是不争的事实。体育锻炼对勃起功能障碍，特别是对男人阳痿的改善有好处。

　　因为运动能有效地防范焦虑、抑郁和精神焦虑的发生，而且运动能改善微循环，降低血液中胆 的水平，对于增加血液供应特别有好处，所以，对男人阳痿问题也有益。喜欢锻炼的男人，要适当调理训练量和训练强度，同时训练后应加强天然蛋白质的补充，保证充足的休息和睡眠时间，加强维生素、微量元素及矿物质的补充，可多吃一些新鲜蔬菜和水果。还可依据条件，进行按摩、桑拿浴和心理放松等，以加速疲劳消除，促进身体恢复。

　　免费问医生体育锻炼治疗阳痿真的有效果吗?看了以上讲解你对一定有了了解!期望对您有所裨益，医生说，大多数男人的阳痿都是心理产生的作用，只要夫妻之间多交流，都是能够避免!