痛经应该怎样缓解比较好

　　痛经带来的痛苦，想必只有承受过的妹子们才能体会到。对于会痛经的妹子们来说，每当月经要来的那刻，总是一脸“即将要上战场视死如归的表情”。可想而知，痛经给妹子们的伤害那是不止一点点啊!因此，常常有妹子们问经常被痛经折磨怎么解决?小编提醒，不妨试试用热敷法，会有一定的缓解作用。

　　会痛经的妹子们不妨认真试用下热敷法

　　事实上很多会痛经的妹子们都知道这个妙招，每当自己来月经时，痛得打滚的时候，总会想办法躺下来，之后用可充电的暖宝宝或者是橡胶热水袋，或者是装了热水的保温杯放在小肚子上。过了一会儿痛经带来的痛感就会减轻不少。很多妹子们在无形中知道这种技巧，但是并不了解其中的原理。

　　小编提醒，想要更容易解决痛经的话，就想要先了解下这种技巧的原理，不会每次都是一脸懵比的样子。其中用热敷法解决痛经，并不是任何一个妹子们都适用的，因为对这种方法有效的妹子们，她们身体反应出来的痛经现象是宫寒导致的，也就是妹子们的子宫被寒气所侵袭了。子宫内部被寒气包围之后，当身体循环的血液到达子宫时，两者相遇就很容易变成淤血。淤血很容易凝结，因此很难将其排出体外，经血排出受阻也就出现了痛经的问题。

　　当热气通过小肚子进入到身体内部，在通过血液输送，热气就会达到子宫。子宫有了热气之后就会渐渐地变暖，将淤血化开。血液不再淤积在子宫之内，能够顺利被排出去了，痛经自然就缓解了。

　　两大妙招减缓痛经问题

　　1、因为气滞血淤导致的痛经不妨吃些山楂

　　这种情况导致的痛经主要表现是，妹子们刚开始排经血的时候会小肚子会有疼痛感，程度因人而异。再者排出的经血量也很少，而且还有血块出现。另外，还有妹子会出现直冒冷汗的情况，更严重的话，就可能会疼昏过去了。

　　如果妹子们每次排经血的时候都出现这种情况的话，请自己估算的下时间。在排经血的前几天利用山楂食疗，比如说用其泡水喝或者是搭配其他材料用水煎煮。

　　做法是这样的，妹子们要看清楚了：准备好1千克刚摘的山楂洗干净，之后放入锅中加入干净的水，盖上锅盖，开小火熬煮直到其被煮至烂熟。再加入250克的红糖，用筷子搅拌一下。再盖上盖子熬煮10分钟左右，就差不多可以起锅食用了。

　　熬好之后，在排经血前的3到5天开始吃，一天分早上和晚间两次，每一次吃30毫升左右，一定要坚持服用直到经后三天方可停止。小编提醒，按照这样的吃法，坚持三个月效果会比较好哟。

　　2、因为气血虚弱导致的痛经不妨喝些酒汤

　　气血虚弱的妹子，每次子宫排经血的时候，都没有血液可供排出。一边子宫不断收缩，而另一边经血却排不出来，自然会出现疼痛。如果是这种情况的话，不妨喝些黑豆酒汤吧。

　　建议将60克的黑豆洗好，并且和1百毫升的米酒放入锅中，再打入两个鸡蛋，最后加入一些清水盖上锅盖一起熬煮就好了。这款汤有助妹子们止痛，妹子们可以试试。

　　对于妹子们而言，痛经真的十分可怕，除了会让她们疼痛之外，对身体也会损害，比如说严重的痛经会导致妹子们没办法正常孕育宝宝，所以说，妹子们要及时想办法改善痛经。