月经不调怎样做好调理

　　月经出现不调如何自我调理才能恢复正常?月经不调这个情况其实是普遍存在的，很多女性都曾经或者目前任然在月经不调的折磨中无可奈何。当然在排出了一些因妇科疾病引起的月经不调以后，患者们也可以自己采取一些措施来调理月经，使之恢复正常。

　　自我调理治疗月经不调方案一

　　泡脚其实是患者们自我治疗月经不调一个非常不错的选择，当然不是指普通的热水泡脚了，虽也有一定益处，但是无法达到治月经不调的效果。中医认为女子以肝为主，而脾则统血，因此月经不调的女性朋友在泡脚的时候可以加入一些入足厥阴肝经，或入足太阴脾经的药物，如肉桂、丁香、乌药、当归、川芎、白芍、熟地、白术、杜仲等。

　　自我调理治疗月经不调方案二

　　食疗也是自我调理治疗月经不调一个不错的选择。俗话说“病从口入”，相对的在饮食方面做到健康、科学同样也可以达到“病从口出”的作用。月经出现不调如何自我调理才能恢复正常?能够起到治月经不调作用的食疗方还是比较多的，如山楂桃仁粥、海带绿豆汤、红萝卜芹菜汁等是不错的选择，女性朋友们可以自己动手做起来。

　　自我调理治疗月经不调方案三

　　除了以上两种方案有治疗月经不调的作用，患者在生活中的点点滴滴有所注意也有治月经不调的效果。首先要多吃一些清淡，有营养的蔬菜水果，平时可以进行一些适当的锻炼来促进血液循环，做到早睡早起，不要打破体内的内分泌平衡。然后要做到不吃刺激辛辣，甘甜肥腻之品，不熬夜不受凉。当然啦调整好心态也是十分重要的哦!

　　以上就是针对“月经出现不调如何自我调理才能恢复正常”这一问题小编给大家带来的一些自我治疗的方案。在此小编再强调一下，月经是女人非常重要的一个健康标志，一旦出现问题可能就预示着一些妇科疾病，会女性不孕的发生，因此要严肃对待，决不能“姑息养奸”。