人工流产后怎样饮食好

　　大家都清楚女性在人工流产后身体是比较虚弱的，如果不注意细节或者是不正确的饮食就有可能会导致身体落下病根，这是非常不好的，所以就需要在人工流产后用饮食进行身体上的调理，那么人工流产后应该如何正确饮食呢?

　　人工流产后的饮食：

　　人工流产后的饮食一：需要女性摄入一定的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入的蛋白质不足，则就有可能导致女性的机体抵抗能力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，人工流产后女性可多吃些猪瘦肉、鸡肉、奶类、蛋类和豆类、豆类制品等。

　　人工流产后的饮食二：注意适量的补水。人工流产手术后，由于女性的身体较虚弱，比较容易出汗。因此补充适量的水分的原则是应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，人流后女性应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘的发生。

　　人工流产后的饮食三：适当限制脂肪的摄入。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。人工流产后应该如何正确饮食?行经紊乱者，忌食刺激性食物，如胡椒、酒、辣椒、醋、姜等，这类食品均能刺激 充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人工流产后的饮食四：忌吃辛辣刺激食物。妇科专家认为，在人流后的一个月内女性应禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，应等到一个月后或者待身体完全恢复后再吃辣椒。

　　专家表示：流产的危害性是我们任何一个人都不能忽视的，很多女性都因为不良的流产方法导致终身不孕发生，所以流产手术不是随便就能够做的。手术之后要注意很多问题，女性朋友们不能忽视，才能够更快的恢复健康。