肾虚怎样做有助于降压

　　高血压在不少人看来并不是一件大事情，如今越来越多的人患上高血压，而头晕就是最典型的症状。长期的高血压会导致脑供血不足，这是引起头晕的原因，如果经常头晕，就会影响到思考能力，注意力集中不了，工作和学习的效率也会降低，尤其是记忆力减退。

　　饮食、生活习惯、遗传因素等，都会引起高血压。从中医的角度来看，肾虚火大也是引起高血压的原因。为何肾虚火大也会导致?这是因为肾火大的时候，说明肾脏中的精气是不足的。肾精不足的话，身体的一些营养液就会缺乏，从而导致血液的粘稠会过高。

　　肾虚的人，大部分都喜欢吃过咸，如果这一阶段时间特别喜欢吃咸的、重口味、味道浓、辛辣等，这说明身体的一些功能在衰退，特别是肾虚，这时候高血压可能已经盯上了你。相反的，如果身体正常的话，每天的饮食口味跟往常一样，没有太大变化。

　　在生活中，要注意保健，是能够预防高血压的。预防高血压并不是一件难事，只要用心注意，就会发现其实是件很简单的事情。

　　按摩脚心能够降低高血压

　　按摩脚心的时候，要先把双手搓热，然后对脚心进行按摩，这种方法可以健肾、理气、心肾能交通，对于降压有很好的效果。足部和全身的经络相同密切，并且足部也被称为是人体的“第二个心脏”。刺激足部的穴位，可以调节人体的的功能，防治脏腑的病变。

　　在搓脚心的时候，也要多活动一下脚趾。活动脚趾有何作用?是因为经常活动脚趾不仅可以提高肾脏的功能，还可以促进其他脏腑器官气血的运行。

　　记住了，如果患上了高血压，一定要坚持按摩脚心。按摩的效果如何，要坚持一段时间才能看到效果。按摩是一项长期的工作，不要间断的停歇，这样的话，起不到很好的效果。

　　中药贴敷小偏方：五味贴敷

　　准备150克鲜姜，20克吴茱萸，50克蓖麻仁，20克附子，适量的冰片。先把蓖麻仁、附子和吴茱萸一起研成粉末，然后把鲜姜捣烂成泥状，再加入冰片，一起调成稠糊状。在每天晚上睡觉之前，贴在两只脚底的涌泉穴，在第二天早上起床后拿掉，连续勇哥5到10次就能够看到效果。用五味贴敷，可以平肝和降压，还能温补脾肾。