产后抑郁的表现有哪些

　　女人产后抑郁是一件非常严重的事，甚至有些女人会因此产生轻生的念头，这对自己的家庭和朋友来说都是一个噩耗，接下来我们就一起了解下产后抑郁的症状，时刻提防这潜在的危险。

　　产后抑郁的表现

　　1、抑郁

　　患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。

　　2、疲惫

　　一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

　　3、食欲不振

　　患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

　　4、失眠

　　产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。

　　5、焦虑

　　患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

　　如何对待产后抑郁

　　1、自信

　　相信你还是你，你是伟大的无私的，虽然体重变了身材走样了，但等宝宝不需要哺乳了，通过努力是可以改变甚至恢复到从前的。有太多的经验等待着你归来。

　　2、耐心

　　初为人母是有太多东西去学习和领悟，对孩子，自己和长辈都要有耐心，可以多方了解，不要着急。

　　3、沟通

　　沟通不仅仅是对孩子，对老公更是一样，心平气和地告诉他你的心情，担心，不安。寻求开导。

　　4、合理饮食

　　这点很重要，不要急于想着恢复体型，只有你和宝宝都吃好吃饱健康了，才能为以后的康复打下基础。

　　5、充足的睡眠

　　这个时候，喂奶照顾宝宝，几乎打乱了宝 生活规律，睡眠质量也会很差，所以宝宝睡觉或者有帮手帮忙带宝宝的时候，一定要把握时间多睡觉，多休息。

　　产后抑郁的女人最需要的就是丈夫和家人的关爱，她们的精神正在遭受着巨大的打击，请好好爱她们，别让她们孤身一人。