怎样保护卵巢功能

　　女性年龄达到30岁以后，就步入卵巢衰退期，而且随着年龄的上涨，自然妊娠率也随之大大降低，主要原因还是卵巢功能的衰退。导致女性排卵不规律、卵子质量下降等。对于高育龄女性来说，不仅造成怀孕困难，也容易在怀孕后因为胎儿染色体出现异常而胚胎停育。所以，为了避免卵巢功能衰退，我们应该做好卵巢的保护工作。

　　卵巢功能衰退对女性有哪些影响?

　　1、女性容易出现月经不调、阴道萎缩、降低排卵率以及造成性冷淡导致 不和谐;

　　2、卵巢功能衰退让女性更年期提前，出现潮热现象。精神方面也备受困扰，失眠、抑郁等接踵而来;

　　3、发胖、小腹臃肿、水桶腰等这些体型的变化别说你不怕;

　　4、面容憔悴、皮肤老化失去弹力、脱发这些也会向30岁的你招手;

　　5、卵巢功能衰人体抵抗力就下降、感冒、发烧、炎症感染还可能患其他慢性病。

　　6、卵巢受大脑皮质、下丘脑和垂体的影响，当卵巢功能衰退还会出现动脉硬化等心血管问题、骨质酥松等骨骼问题以及食欲不振、便秘等消化问题。

　　卵巢功能衰退女性如何保护?

　　1、改变生活习惯。俗话说漂亮的女人是睡出来的，良好的睡眠和充足的休息可以让卵巢充分发挥它的作用，因为卵巢是内分泌系统的一部分，可以不再因为长期熬夜出现内分泌紊乱，脸上 甚至是长痘。卵巢也能正常运行。

　　2、健康的饮食和愉悦的心情。在饮食方面小编建议素食主义的女性吃点肉，以增加雌激素。因为长期素食只会引起女性雌激素分泌不足。从而引起卵巢功能衰退。还有保持心情愉悦的目的是让内分泌系统不再因为压力大而被打乱。

　　3、抵制某些药物。紧急避孕药和无规律地口服避孕药。两种方式只会打乱卵巢的正常分泌功能。还有一些治疗乳腺癌的药物，同样对卵巢的保护没有任何作用。

　　4、避免卵巢手术。一些卵巢手术不仅去除部分卵巢组织，还会影响身体对卵巢的供血功能。例如卵巢巧克力囊肿剥除术以及畸胎瘤剔除术等。小编提醒女性，一定要慎重选择卵巢手术。

　　5、避免高龄生育。在适龄的年龄生育，对卵巢是一种保护的做法，而且对于宝宝也同样好处多多。因为适龄的女性卵子质量较好，让后代得到了健康的基因。