拇指外翻注意事项有哪些

　　现**活中，拇外翻是一种常见的疾病，近年来它的发病率非常高，多数人都遭受这种疾病的困扰，严重影响着正常的工作。所以，拇外翻患者一定要注意日常的生活。那么，拇外翻生活应注意什么呢?

　　1.进高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。

　　2.超体重者宜控制饮食，增加活页纸动，减轻体重，以利于减轻关节负重。

　　3.蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。

　　4.要增加多种维生素摄入，如维生素A、B、B1、B12、C和D等。

　　5.要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。

　　6.避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。