经常运动能够减轻骨质增生

　　随着年龄的增长，骨骼渐渐的退化，骨头的承受能力越来越弱，最后我们会产生骨质增生这种疾病。一般治疗骨质增生的方法有很多，其中运动也是治疗骨质增生的一种方法。

　　运动对骨质增生的好处：

　　一、经常运动，可以改善血液循环功能，能使机体各部获得充足的营养。

　　二、经常运动可使各关节保持较大的活动范围，关节软骨受力均匀，不至于软化。

　　三、运动使肌肉、韧带强而有力，可以固定关节，加强骨的坚固性。

　　四、经常运动，可以使关节内不断分泌滑液，滑液对关节有营养作用，可以推迟其老化。

　　五、常备冰块可应急。

　　在冰箱里贮存些自制的冰块除用以消暑解渴外，还有以下应急功用：

　　1、止痛

　　当您不小心指尖扎进了小刺需用针头剔除时，可将手指尖先在冰块上冻至发麻，再剔刺时就不觉疼痛了。

　　2、止血

　　皮肤表面或皮下出血时，用冰块敷于出血处，可帮助凝血。

　　3、止痒

　　身上出现痒块，用手抓挠容易感染而且会越抓越痒，如用冰块冷敷，则痒感可以彻底消除。

　　4、治灼伤

　　如果不慎将手烫伤，可将冰块倒入盆内，然后将烫伤处伸入盆内冷冻，不但止痛并且能防止出现红肿和水泡。

　　5、抑菌

　　病菌感染处用冰块冷冻，由于冰块有抑菌和杀菌的作用，就可有效地防止细菌繁殖，防止感染。

　　6、除脏

　　在嚼口香糖时不慎将糖渣掉在地毯上，想清除却是越擦越粘很费劲。这时可取些冰块放在沾污处将糖渣冷却板结，就容易清除干净了。

　　通过上面的内容，我们知道了运动能有效的治疗骨质增生。如果大家不愿意药物治疗的话，不妨可以选择运动治疗法。因此骨质增生患者一定要积极的参加体育锻炼，这样能增强患者的体质。