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月经不调怎样做好调理

时间: 2017-07-17 10:48:08 来源: 编辑: wangchenbai

  月经不调是很多女性都会有的烦恼,但是却有很少有人对其会足够的重视。这是因为,在患了月经不调并不一定马上就会对女性身体造成影响,引起不适。但是女人们要知道月经不调对女人的身体健康有很大的影响。那么月经不调有什么影响呢?月经不调怎么调理呢?

  月经不调有什么影响?

  1、妇科疾病恶化

  一般女性如果患有子宫肌瘤卵巢囊肿妇科疾病都会引起月经不调,并且月经不调的情况会随着疾病的严重而出现变化,因此女性需要多加注意。

  2、皮肤变差

  一般月经不调的女性,其皮肤都会很差,如脸上出现色斑、皮肤变得松弛、毛孔粗大等,出现这些情况,主要是因为女性身体毒素沉积过多,子宫以及卵巢排毒功能变差所致。

  3、性生活不和谐

  一般女性发生月经不调都会引发内分泌紊乱,导致乳房下垂、性欲下降等一系列问题出现,对夫妻之间的性生活造成很大影响。

  4、脾气变差

  大部分月经不调患者,都会出现失眠多梦、脾气容易发怒或烦躁,记忆力下降或者骨质疏松等问题,可以说对生活造成很大的不良影响。

  5、贫血

  月经不调患者如果长时间月经量过多或者不规律的出血,就会导致女性出现了失血性贫血,同时还会出现头晕、心慌、乏力等症状,严重时甚至会威胁生命。

  月经不调怎么调理?

  想要身体健康就要想办法月经不调,那么月经不调怎么调理呢?更为详细的信息如下介绍:

  1、注意卫生、预防感染

  注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  2、注意自己的饮食结构

  月经不调怎么调理?建议女人们要戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。

  3、正确穿内裤

  注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  4、常吃调经的食物

  (1)、茄子

  具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

  (2)、荠菜

  具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效,适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。

  (3)、乌鸡肉

  具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

  (4)、银耳

  性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

  (5)、羊肉

  味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

  (6)、莲藕

  含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于女人月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

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