坐骨神经痛的护理方法是什么

　　坐骨神经痛是一种临床常见多发病，只要治疗得法，都可取得满意的效果。坐骨神经痛患者往往因为反复发病，而造成一些行动上的不便，有些患者由于害怕疼痛而减少必要的活动，就会造成疾病的恶化。那么，坐骨神经痛的护理方法是什么？

　　坐骨神经痛的护理方法是什么

　　一、心理护理

　　坐骨神经痛患者发病时，常常因为疼痛难忍，而不能安心工作或学习，更有甚者夜间疼痛不能入睡。此时患者常常容易烦躁易怒，焦虑多疑，求愈心切。为了能够使坐骨神经痛患者早日康复，因此对患者的心理护理不容忽视。患者一旦出现以上心理状态，应当把什么是坐骨神经痛，得了坐骨神经痛怎么办的医学常识介绍给患者听，以期达到消除烦躁易怒，焦虑多疑等心理，争取早日康复。

　　二 、卫生护理

　　坐骨神经痛患者发病时，往往因为行动不便，而不能打理个人卫生，因此对患者的个人卫生护理也尤为重要。根据患者的情况，帮助其整理床褥，更换床单被套，保持床上用品的卫生；对于长期卧床的患者，为防止长褥疮，应当经常帮患者擦拭身体;患者每次进食后用清水或淡盐水漱口，去除口中残留的食物;对于行动不便的坐骨神经痛患者，还需要认真做好大小便的护理。

　　三 、生活护理

　　生活护理是整体护理的具体体现，要从患者的根本需要出发，对坐骨神经患者的生活护理大概有以下内容：为患者创造良好的治疗及修养环境;准确及时的向医生汇报病情，配合好诊治；为患者调配合理的饮食;照顾患者的日常生活习惯;观察患者的情绪变化，及时实施心理护理等。

　　坐骨神经痛的预防

　　1、急性期预防坐骨神经痛应睡硬板床。

　　2、预防坐骨神经痛要注意保暖与休息，改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。

　　3、患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍要适当进行体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。

　　4、多食含两素食物，即维生素B族和维生素C也是预防坐骨神经痛的方法。

　　5、少量钦酒。少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

　　6、戒烟对于预防坐骨神经痛也很重要。

　　7、适当控制饮食的量，合理搭配杂粮。预防坐骨神经痛严禁暴饮暴食，如果对饮食质量和多少不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。减少坐骨神经痛的发生。