患上神经衰弱怎么做好护理

　　对于一些老年人来说，他们的神经衰弱，会引起很大的伤害，对于神经衰弱这种疾病来说它是一种心理上的疾病，它很难治愈具有反复发作性。所以我们一定要及早的对神经衰弱做一个预防，那么深入的了解他，让我们来详细的了解一下吧!

　　老年人神经衰弱怎么办?主要有以下几种方法：

　　1、患者可以采用精神分析疗法，也就是通过自由想象和梦的解析，主要针对童年是否有创伤经历以及创伤对症状的影响，让潜意识的东西出现在意识里，并发泄出来，有助于老年人神经衰弱的治疗。

　　2、患者可以采用催眠的治疗方法，在患者催眠放松的状态下，直接与潜意识对话，了解潜意识里隐藏的情结以及影响，并结合其它方法进行治疗。

　　3、患者可以采用认知的方法，了解来访者的非理性认知模式，以及非理性认知在何种情况下出现，然后采取认知疗法中方法进行针对性的咨询，重新建立新的认知模式，来治疗老年人神经衰弱。

　　4、患者可以采用行为的治疗方法，运用替代的方法来解决内在的焦虑和恐惧，同时帮助培养合适的行为来应对生活与工作，良好的应对人际关系，从行为层面塑造，帮助来访者更好的适应社会，从而治疗神经衰弱。

　　5、患者还可以采用森田疗法，也就是采用“顺其自然，为所当为”的态度，与症状和谐的相处，最后解决问题，治疗神经衰弱。

　　脑神经衰弱的运动疗法有哪些?主要有以下几种：

　　脑神经衰弱的运动疗法1、两头起仰卧操闭目，将双手放在身体两侧，以臀部为支点，抬起并拢的双腿，停留片刻，然后放下双腿，随之上身抬起，每天睡前在床上做15至30次。

　　脑神经衰弱的运动疗法2、摆臂操双脚分开，与肩同宽、身体自然直立，左臂向前向上摆动，同时右臂向后向下摆动，然后右臂向前向上摆动，左臂向后向下摆动做30次。

　　脑神经衰弱的运动疗法3、踢腿操双脚并步直立，双臂向两侧展开，与肩平行，以右脚为支点，将左脚向前向上踢，然后以左脚为支点，将右脚向前向上踢做30次。

　　脑神经衰弱的运动疗法4、侧翻仰卧操闭目，将双手放在身体两侧，以左侧为轴，将身体翻成左侧卧位，然后还原成仰卧位，以右侧为轴，将身体翻成右侧卧位，每天睡前在床上做15至30次。

　　以上具体介绍了关于脑神经衰弱的一些运动疗法，具体有哪些，内容为我们已经详细的介绍了，希望我们患者可以根据自身的一些状况来选择适合自己的一些运动疗法，合理的学会自我调节的方式，养成良好的生活的作风。