早泄患者如何有效的自我治疗?现在随着社会和生活压力的增加,大多数的男性朋友多少都会出现一些性功能障碍的问题,但是很多人对其却不是很重视,因为其情况都是有所不同的,有些人症状比较轻微,有些人却比较严重,早泄症状需要及时的治疗,不可延误,那么男性患上早泄患者如何有效的自我治疗,下面我们一起来看看吧。
第一招、节房事,戒
长期房事过度,沉浸于 ,频繁 导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止 一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和 得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
第二招、消除心理因素
早泄患者要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“ ”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次 失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力; 时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
第三招、饮食调养
早泄患者多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高 ,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
第四招、提高身体素质
早泄患者一般身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
以上就是“早泄患者如何有效的自我治疗”的详细介绍了,早泄确实影响着夫妻双方的和谐,但是患者一定不能产生消极心理,患上早泄病症一定要去正规医院进行治疗,调整良好的心态在医生指导下积极配合治疗,这样才能尽早康复。
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