免费问医生女性的更年期

　　更年期这个都有面对的问题，现在正在困扰这很大一部分中年女性，因为没有正确的认识到更年期这个问题，不知道该怎么办，很迷茫专家提醒：面对更年期这个问题不用感到恐慌和害怕，如果有正确的认识和调理还是可以改善的。

　　女人从35岁开始，卵巢功能开始走下坡路，到45岁以后，很多女人开始进入更年期，会被月经紊乱、潮热、腰背痛、情绪波动大等题目干扰。医生建议，更年期泛起个别稍微症状特别正常，通过食疗和糊口调理能够有所改善，但是症状显著且严峻干扰日常糊口，最好第一时间到病院就诊。

　　更年期的六大症状

　　1。 月经紊乱。更年期女人经常会泛起月经距离变长，月经不规律，或溘然停经等表现。

　　2。 潮热。午后脸颊发红，胸部、颈部、脸部常常觉得热浪滚滚，并伴有出汗。

　　3。 盗汗、睡眠不好、心悸。不少更年期妇女盗汗严峻，一觉醒来被子都湿了，坐着的时候溘然间心跳加快，心脏检测又没有题目。

　　4。 情绪波动大，变得烦躁、没有耐心、焦急。

　　5。 由于更年期骨质流失速度加快，可能造成妇女常常腰酸背痛。

　　6。 全身干燥，包括皮肤、头发、口舌等。

　　食疗调理的方法：

　　1.百合生地粥。百合60克，鲜生地30克，鸡蛋黄2颗，适量白糖。先将生地洗净切碎，加适量水熬30分钟，去渣，加入捣碎的百合，煮至糊状后，再加入捣烂的鸡蛋黄搅匀，煮沸后加入白糖即可。百合生地粥适用于月经紊乱，头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦的女性，但不适合肾阳虚型的患者。

　　2.羊肉栗子煲。羊肉一斤，栗子200克，枸杞子50克，先将羊肉洗净切块，加水用大火煮开，再小火煮至半熟，放入去壳的栗子、枸杞，再煮20分钟，加盐即可食用。但羊肉栗子煲不适合阴虚内热的患者。

　　3.枸杞羊肾粥。羊肾一只，枸杞30克，杜仲20克，肉苁蓉15克，粳米60克，先将羊肾剖开，去内筋膜，切碎，与其他材料一同放入锅中，加适量水文火煎煮，粥将成时加入食盐。枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经血鲜红，头晕耳鸣，烦躁易怒的女性，但不适合湿热内盛的患者。

　　更年期如果做到正确的认识和调理，就可以得到很好的改善，不过一经发现自己更年期很严重一定要到医院接受专业的治疗，那样才可以更好的改善身体的状况，平稳的度过这段时间。