改善月经不调的方法有哪些

　　改善月经不调的方法哪些效果好?女性经常出现月经不调是不健康的，这可能是患上了月经不调，对此此病，患者们要尽快治疗，那么，改善月经不调的方法哪些效果好?首先精神上要保持健康，要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护来治疗月经不调。

　　饮食偏方治疗月经不调

　　1、黑豆红花汤调养月经不调

　　黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖融化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型月经不调。

　　2、桃仁牛血羹调养月经不调

　　桃仁12克，鲜牛血(已凝固者)200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，适用于血瘀型月经不调。

　　自我疗法治疗月经不调

　　许多女性会在月经来潮前表现出情绪波动、烦躁不安、易怒、抑郁等情况，专家说，这是由于月经前体内激素水平平衡失调导致的，医学上称为“经前期紧张综合征”，一般经前期一周左右最为明显。可以说，这是女性最为脆弱的时期，不过随着月经的来潮，激素水平逐渐恢复后，症状会很快得到缓解。因此，月经不调烦躁症状较为严重的女性，也可以通过自我调节，安然度过这个“脆弱期”。

　　根据中医辨证理论，治疗月经不调应以明确病因为先，辨清寒热虚实为要，结合患者的体质特征予以调理。总体治疗原则分为调气血、和脾胃、养肝肾。

　　以上就是改善月经不调的方法哪些效果好的具体内容，相信大家已经有所了解，虽然现在治疗月经不调的方法有很多，但是根据月经不调患者自身的病情选择合适的治疗方法才是关键，切勿盲目治疗。