预防心绞痛的措施都有哪些

　　生活中如何预防心绞痛

　　1、健康的饮食结构能够有效预防或者降低高血压、高胆 血症和肥胖的风险。

　　2、如果抽烟，就戒掉它。

　　3、遵照医嘱积极参加体育锻炼。

　　4、如果超重或者肥胖，就采取减肥措施。

　　5、 早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯。

　　心绞痛的常识

　　1、疼痛部位

　　大部分的心绞痛发生在前胸部位，一般会偏左一点位于心脏的部位，也可以是位于颈前部，大小部位如拳头大小，也可以大成一大片，遍布整个前胸。

　　2、疼痛的性质

　　心绞痛往往是钝痛，常常伴随着压迫感，憋闷、阻塞、紧缩、发热等，程度有轻有重，重度的心绞痛往往伴随着大汗淋漓，会有濒死的感觉。

　　3、持续时间

　　心绞痛的发病往往会从轻到重逐步发展，之后便会逐步的缓解，时间往往是3-5分钟，如果发作时间超过十五分钟，就应该马上就医，以免造成心肌梗死。

　　4、诱发因素

　　过重的体力活动是造成心绞痛的一个重要原因，另外不良的精神刺激也是造成心绞痛的一个重要因素，寒冷、暴饮暴食、酗酒、吸烟等也是造成心绞痛的非常重要的原因。