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高血脂患者应该怎样做护理

时间: 2017-06-28 13:43:30 来源: 编辑:

  高血脂如何护理

  1、限制高脂肪食品:严格选择胆 含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆 的吸收。不过,不能片面强调限制高脂肪的摄入,因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。各种植物油类,如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸,而动物油类,如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆 全部来自动物油食品,蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等,含胆 较高,应忌用或少用。

  2、改变做菜方式:做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。

  3、限制甜食:糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯,使血浆中甘油三酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。

  4、减轻体重:对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1~2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。

  5、加强体力活动和体育锻炼:体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于甘油三酯的运输和分解,从而降低血中的脂质。

  6、戒烟,少饮酒:适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒,则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆 血症。因此,中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍,且与每日吸烟支数呈正比。

  7、避免过度紧张:情绪紧张、过度兴奋,可以引起血中胆 及甘油三酯含量增高。凡有这种情况,可以应用小剂量的镇静剂(遵医嘱)。

  8、药物治疗:通过上述方法仍不能控制的高脂血症患者应加用药物治疗。药物的选择请在咨询专业医生之后,由医生根据具体病因,病情做出选择。

  高血脂如何治疗

  1、控制理想体重

  许多流行病学资料显示,肥胖人群的平均血浆胆 和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数BMI与血脂水平呈明显正相关外,身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说,中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后,血脂紊乱亦可恢复正常。

  2、运动锻炼

  体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆 水平,升高HDL胆 水平。

  为了达到安全有效的目的,进行运动锻炼时应注意以下事项:

 

  ①运动强度通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小,适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。

  ②运动持续时间每次运动开始之前,应先进行5~10min的预备活动,使心率逐渐达到上述水平,然后维持20~30min。运动完后最好再进行5~10min的放松活动。每周至少活动3~4次。

  ③运动时应注意安全保护。

  3、戒烟

  吸烟可升高血浆胆 和三酰甘油水平,降低HDL-胆 水平。停止吸烟1年,血浆HDL-胆 可上升至不吸烟者的水平,冠心病的危险程度可降低50%,甚至接近于不吸烟者。

  4、饮食治疗

  血浆脂质主要来源于食物,通过控制饮食,可使血浆胆 水平降低5%~10%,同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗,同时纠正其他共存的代谢紊乱,常可使血脂水平降至正常。

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给老头做的体检报告看不出啥毛病
你好,我的甘油三 您好'医生'那请问
胆固醇正常甘油三酯8.3,检测前9 高血脂严重了会怎样啊 用哪种方法治疗高血脂会更有效果

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