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高血脂注意事项有哪些呢

时间: 2017-06-28 13:43:29 来源: 编辑:

  高血脂注意4个饮食原则

  1、饮食宜清淡

  提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆 饮食。总 脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品 及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

  2、降低食盐量

  吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

  3、戒烟、戒酒

  烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。

  4、饮食有节

  做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食。

  高血脂不能吃的食物

  猪腰子

  猪腰子胆 含量较高,长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化,增加冠心病心绞痛、心梗等疾病的发病率,高胆 血症、肝病、高血压冠心病患者应少食。

  虾米

  虾米的胆 含量较高,长期过量摄入,可引起血脂增高、动脉粥样硬化脂肪肝脂肪肝患者应少吃。

  羊肾

  含有较高胆 ,多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化,对心血管不利,不适合高血脂者食用,尤其是胆 血症者。

  瑶柱

  瑶柱含有较多的胆 ,多食会引起血胆 增高,加速动脉硬化,故高血脂脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。

  鸭蛋

  鸭蛋胆 含量高,吃一个鸭蛋就会超过每日胆 摄入量,故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。

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给老头做的体检报告看不出啥毛病
你好,我的甘油三 您好'医生'那请问
胆固醇正常甘油三酯8.3,检测前9 高血脂严重了会怎样啊 用哪种方法治疗高血脂会更有效果

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