吃海产品对冠心病有没有好处

　　吃海产品对冠心病是否有好处

　　流行病学调查发现，海边渔民患冠心病的普遍较少，海产品能有效的预防冠心病的发生。因为鱼类含有的脂肪酸的碳链很长，不饱和的程度很高，这是陆地动物和植物所不可比拟的。

　　营养学研究表明，脂肪酸的碳链越长，不饱和程度越高，降低胆 作用越显著。还可以降低血脂和血液凝固性、抗血小板凝集，另外，海洋动物如牡蛎、鳞鱼含有大量的EPA，可使冠状动脉扩张、改善血管通透性，还有降低血脂的作用。所以海产品从多方面起着预防冠心病的作用，对冠心病人来说，食用海产品是十分有益的。

　　冠心病病人吃什么好

　　1.洋葱

　　洋葱具有降低胆 的作用，能过让血液中的脂肪减少，所以洋葱是心脏的好朋友，吃洋葱有益于心脏的健康，对冠心病也有很多好处。

　　2.大蒜

　　大蒜是非常好的保健食品，大蒜能够带走对心脏有危害的胆 ，能够降低能够造成心脏病的物质低密度脂蛋白，并且可以降低血小板的粘滞性，防止血液的凝固，能够预防血栓形成，每天吃点大蒜能够有效的预防冠心病。

　　3.茄子

　　茄子具有降低体内胆 吸收，并且可以将胆 裹带着排出体外，胆 是造成冠心病的罪魁祸首，胆 吸收的少了，冠心病就不会发生。

　　4.海产品

　　海产品能够降低体内的胆 ，但是吃海产品的时候不要同时食用葵花籽油、玉米油以及豆油，因为这些油类能够降低海产品对细胞的保护作用。

　　5.纤维类食物

　　含有大量的纤维的食物能够降低体内的胆 ，与降低胆 的药物具有相同的作用，特别能够保护心脏。

　　6.豆类

　　豆类食物含有大量的亚麻二烯酸，能够降低体内的胆 以及血液的粘滞性，吃豆制品夜具有相同的功能。