免费问医生预防尿路感染的措施有哪些呢？

　　炎热的夏季到来了，很多朋友们就很担心身体会出现什么问题，比如常见的尿路感染疾病，夏季是此病的高发季，为什么会这样说呢，因为在炎热的时候人们会出很多汗， 是一直处于潮湿的状态下，这样就容易滋生大量的细菌，引发尿路感染。那么，我们该怎么预防呢?免费问医生预防尿路感染的措施有哪些呢?下面就为大家详细的介绍一下。

　　免费问医生预防尿路感染的措施有哪些呢?

　　第一点、保证饮水，规律饮食。一定要注意多喝水。肾脏排泄的尿液，对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排 出，每天大量饮水，保持每2—3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。北方气候干燥，一定 要保证每天饮水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不断地冲洗泌尿道，尽 出细菌和毒素。另外，有尿意时，要及时上厕所，避免长时间 。

　　第二点、适当开窗通风。处在不通风的环境里，污浊的空气对人体影响是十分大的。适当通风，换换房间里的空气对于预防疾病很重要。通风的时间最好是每天早上，开窗换气10分钟左右即可，避免室内空气过低而发生感冒。

　　第三点、别忘运动。户外的新鲜空气有利于体内的新陈代谢，适量的运动还可以加速血液循环，这也是增强抵抗力的一个重要方法。一旦感染，急性期应卧床休息，恢复期参加适度的体力活动，避免因体质虚弱而使疾病迁延不愈。活动的方式因人而异，但不能过度疲劳。

　　第四点、做好个人卫生。个人卫生工作对预防泌尿系统感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特别是贴身衣物，更要勤洗勤换，保持干燥舒爽，避免细菌滋生。

　　第五点、饮食要规律。少吃辛辣的食物，戒烟限酒。此外，还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，增强抵抗力，抵御细菌的侵扰。

　　第六点、切忌过度清洁：生活中一些过度爱干净的女生也容易 泌尿系感染，这是因为，过度清洗阴道将同时冲走良性菌，使阴道环境被具感染性的大肠杆菌占据。阴道正常菌群系统改变，会使人更易受感染。

　　第七点、尽量洗热水澡：这能帮助你减轻疼痛，热水浴通常对发炎的部位有益。

　　免费问医生预防尿路感染的措施有哪些呢?关于这个问题就为大家介绍到这里，得了此病的朋友们不要着急，其实治疗此病不难，只要在平时做好护理工作，很快就会好的。