邻医网-肾虚如何理性补肾

　　肾虚很容易出现在一些中年男人身上，肾虚不仅仅给男人的事业造成了严重的影响，也让不少男性朋友在妻子面前抬不起头来，肾虚是可以治疗的，但是很多人都希望肾虚可以通过自己的日常生活来慢慢的调节，比较说饮食调节，肾虚的患者在调节的时候一定不要盲目的乱吃，那么，肾虚如何理性补肾。

　　肾虚如何理性补肾

　　芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，养肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　粟米

　　又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

　　豇豆

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　牛骨髓

　　有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　对于想要当爸爸的人来说，在备孕期间，除了补肾外，还可以选择吃一些补锌产品来调节身体，改善备孕。所以说育之缘男性补锌产品锌硒含量更接近和符合男性日常补锌补硒科学标准，微量补充，不用担心锌硒补充过量，可长期服用，锌和硒同时补充。产品针对男性人群设计，更特合男性需求。

　　以上内容就是对肾虚如何理性补肾的相关介绍，通过以上的介绍，大家知道了在我们的日常生活中我们应该如何选择适当的食物，补肾了吧!补肾是一个比较温长的过程，大家一定要有信心!