邻医网-冬天痛经了怎么办好？

　　女性的身体本来寒性特别的重，尤其是到了冬天，广大的女性朋友们就更加需要呵护好自己的身体了。在冬天经期的时候需要大家更加的小心了，痛经是女性的常见病，会导致女性腹痛等疾病，多是由于寒冷等原因导致的，所以在冬季和时候我们更需要学很多关于护理痛经的知识了，那么，痛经了怎么办好呢?

　　冬天痛经了怎么办好

　　冬天预防痛经的方法

　　冬季天气较冷，痛经患者也会增多，其中以未婚姑娘最为多见。寒冷是痛经的“催化剂”，所以做好冬季经期保健非常重要。尤其是经常痛经的女性，更应该注意冬季经期保健。

　　1. 首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

　　2. 其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”，即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　3. 在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。

　　4. 平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要。

　　5. 每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。

　　到底痛经了怎么办好呢?综上所述，以上内容讲述的是冬天预防痛经的方法，希望广大的女性朋友可以重视起痛经这种情况来，痛经的时候大家一定要用科学的方法来护理它!