免费问医生详解更年期应该怎样顺利度过

　　更年期是人体变化的一个过渡时期，在这个特殊时期很有可能患上更年期综合症，男性和女性都会经历更年期。更年期情绪波动比较大，比较容易急躁不安，女性在更年期的表现，开始慢慢绝经，男性在更年期阶段，生育能力明显下降。每个人经历的更年期时间长短都不一样，有些人可以在一年左右成功度过更年期，而有些人更年期持续时间相对较长，一般会持续三到五年时间。更年期应该怎样顺利度过呢?对于大家来说，保持一个良好的心态，有助于及早迈过更年期。

　　通常情况下，女性朋友比男性更容易提前进入更年期，而且持续时间相对也比较长，这跟生理状有明显的关系。女性更年期，雌性激素会明显的减少，器官会呈现不同程度的老化，这时候个人的情绪会变得很不安。容易被外界事情激怒，个人情绪比较难控制。对于女性而言，可以服用一些雌性激素，有助于缓解更年期综合症的发生。

　　有些人更年期会受到遗传因素的影响，加上自己所处的现实环境，也会引起不同类型的更年期综合症。建议这类人群，需要及时沟通交流，更有必要做好心理的调节，可以咨询心理专家，干一些自己喜欢做的事情，转移自己的注意力。如果自我封闭，无疑对于身体健康而言是非常不利的事情。心理治疗适合于任何一种类型的更年期综合症患者，同样还可以使用一些调节生理平衡的药物。

　　养成一个良好的生活规律，早睡早起，每天多参与一些体育锻炼，减少高脂肪高蛋白食物的摄入。正规饮食，有助于身体更好的对抗更年期综合症。

　　个人的情绪对于更年期影响非常大，同样更年期也会加剧人们情绪的波动，进入更年期的人，年龄多在四十八和五十五岁之间，人到中年更容易患上各种疾病，比较坏的情绪，必然会导致疾病的入侵。大家有必要掌握一些更年轻的常识。毕竟更年期是每个人都要经历的，没有准分的准备，就会导致更年期无所应对，从而引起综合症的出现。

　　更年期的时候，要注重防范常见疾病，定期去医院做好身体检查，排除潜在疾病的安全隐患，这样才能让更年期向老年期顺利地进行转变。