邻医网-介绍慢性牙龈炎如何护理

　　牙龈炎属于常见的一种疾病，在平常很少刷牙的情况下，或者患上口腔溃疡等疾病都会引起牙龈炎，慢性牙龈对于身体健康危害是比较大的，患上牙龈炎之后会有一定的疼痛感，牙龈变得红肿，面对这种病症应该积极做好相关的治疗与护理，从而才能在最大程度上控制住疾病的危害。邻医网介绍慢性牙龈炎如何护理?

　　使用软毛牙刷，用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　刷牙龈边缘，刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　轮流使用两只牙刷，轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　给牙齿补钙，牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章)，来强化骨骼。

　　经常使用漱口水，漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

　　戒烟、戒酒，烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　刮舌头，可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

　　多吃生蔬菜，生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　使用芦善刷牙，芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。

　　清除牙石，你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

　　危险讯号，牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。

　　邻医网介绍慢性牙龈炎如何护理?以上为您介绍的就是慢性牙龈炎的基本常识，对于牙龈炎病症需要做好相关的治疗，当病情处在稳定阶段的时候，采取到位的护理，从而才能让口腔更健康。